Praktični saveti za elastičnost zglobova
Mali svakodnevni koraci koji stvaraju veliku razliku u očuvanju pokretljivosti i lakoće hoda.
Jutarnje razgibavanje
Pre ustajanja iz kreveta, napravite nekoliko nežnih kružnih pokreta stopalima i šakama. Blago savijanje kolena podstiče cirkulaciju sinovijalne tečnosti i priprema zglobove za prve korake.
Voda kao amortizer
Zglobna hrskavica se u velikom procentu sastoji od vode. Kada telu nedostaje tečnost, smanjuje se elastičnost vezivnih tkiva. Pijte redovno male gutljaje vode tokom dana.
Masaža biljnim gelom
Nakon večernjeg tuširanja, nanesite tanki sloj Hekolo gela na zglobove kolena, ramena ili leđa. Blaga masaža u smeru kazaljke na satu pruža dubinski komfor i svežinu mentola.
Šetnja po prirodnom terenu
Izbegavajte dugotrajno hodanje po tvrdom betonu kada god je moguće. Parkovi, zemljane staze ili travnjaci pružaju prirodnu amortizaciju i znatno smanjuju zamor zglobova.
Pauze pri sedenju
Ako radite za radnim stolom, ustanite na svakih 45 minuta. Napravite dvominutnu šetnju, protegnite leđa i ramena kako bi se sprečio osećaj ukočenosti.
Uravnotežena ishrana
Uvrstite u ishranu namirnice bogate omega masnim kiselinama, bobičasto voće, tamnozeleno povrće i orašaste plodove koji hrane ćelije i podržavaju prirodan tonus organizma.
Želite li osvežavajući komfor za vaše zglobove?
Isprobajte Hekolo Herbal Gel po promotivnoj ceni od 2000 RSD uz brzu isporuku u Srbiji i plaćanje pouzećem.
POGLEDAJ PONUDU — 2000 RSD